マインドフルメイトサイトマップ

マインドフルネスは、理論や理屈だけでは理解できない事が多いのが現実です。また、それで終わってしまうとマインドフルネスを半分も理解出来ないことになります。そんな意味でも、私たちの行っている活動を知る手掛かりになって行ける事を願っています。

ひとりで抱えなくても大丈夫です」

もし今、

・何もしたくない ・朝がつらい ・気持ちが苦しい

そんな状態が続いている場合、

無理に頑張らなくても、 やさしく心を整える方法があります。

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この記事は以下の方が執筆しています。

投稿者情報：佐藤福男－非営利型一般社団マインドフルメイト代表理事 山梨県を拠点に、東京都（八王子市・八重洲・日比谷）、愛知県名古屋市などで、マインドフルネスや心のケアに関する活動・情報発信を行っています。2010年より、ストレス、不安、人間関係などに悩む方々への支援活動を続け、これまでに600名以上の方に携わってまいりました。 「自分らしく生きていく」をテーマに、日常生活に活かせるマインドフルネスや、心を整えるためのヒントを発信しています。このサイトが、少しでも心を落ち着け、自分自身を大切にするきっかけとなりましたら幸いです。 〇 運営者情報　〇法人の概要と活動情報　〇科学的根拠と実践に基づく情報　〇厚生労働省（こころの耳)