なぜ、うつ病になってしまうのか

2023年9月25日

なぜ、うつ病になってしまうのか

なぜ、うつ病になってしまうのか
- うつ病や不安症害、パニック障害、ＰＴＳＤが起きる仕組み
  - ストレス反応の仕組み
  - しかし、解決策がないままに、
- この記事は以下の方が執筆しています。

うつ病や不安症害、パニック障害、ＰＴＳＤになると、仕事ができなくなるとか、人との会話をできなくなるとか、死にたくなるなどの症状が起きて来ます。また、色々な身体症状も表れて来ます。

なぜ、このような症状が起こるのでしょうか。

うつ病や不安症害、パニック障害、ＰＴＳＤが起きる仕組み

ストレスを受ける出来事（有意識・無意識）が起こりその対処がうまくできないとか、見通しが立たない、耐えられない等と思うと、つらい考え（自動思考）を繰り返すことが多くなります。

そして、その解決策が見えずにいると、不快な状況が持続してしまいます。

このような考えや感情は、特に悪いわけではなくて正当なことが多いのですが、短時間で起こり、回数が多くなければ、うつ病にはなりません。

ストレス反応の仕組み

このような考えを起こすと、
（1）交換神経が興奮する。
（2）副腎皮質からストレスホルモンが分泌されます。

　　　　　　↓
交感神経の興奮やストレスホルモン（コルチゾール、グルココルチコイド）が分泌されると、
〇身体の反応（胸がくるしく感じたり、
〇心臓がドキドキしたり、
〇呼吸が荒くなったり、気分が悪くなったりします。

それを感じて、つらい考えを繰り返すことがあります。

ストレスのある出来事（解決策なしノ見通し立たず）
↓
思考
↓
感情の興奮
↓
交感神経／ストレスホルモン
↓
身体反応や気分悪化
↓
これをいやがる
↓
またつらい考えが繰り返される

感情が起きたり、交感神経が興奮したり、ストレスホルモンが分泌されても、考えることをやめたり、具体的な解決策がみつかると、この循環が止まります。

しかし、解決策がないままに、

不満、嫌悪などの思考を繰り返えすと、うつ病や不安症害、パニック障害、ＰＴＳＤになるリスクが高まります。

★（1）自律神経の持続的興奮
↓
自律神経失調→身体症状（内臓等に症状）
★（2）ストレスホルモン
↓
前頭前野や大脳辺縁系などが傷つく
↓
精神症状（うつ症状・不安やパニック症状など）不安症（パニック障害、対人恐怖、不安障害等）の場合は、急に起きる不安、恐怖の感情や身体反応（心臓のドキドキ、胸の痛み、息苦しさなど）、発作（パニック発作）を嫌って、行動が制限（回避、逃避）されるようになってしまいます。