マインンドフルネスのサポートシステム

マインンドフルネスのサポートシステム

お一人・お一人を大切にサポートします

うつ病・パニック障害・ＰＴＳＤ等の症状は、発症の経緯や辛い症状の度合いや、

湧きあがってくる不安の状況や、置かれている環境等によりその辛い症状は様々です。

参加をされている方に合わせたマインドフルネスの支援を行っています。

回復状況に合わせてセッションを行います

発症からの経緯や環境などによって、回復の経緯や回復までの時間は異なります。

参加をされる方の回復状況に合わせてセッションを行います。

疑問・質問にいつでも応じます

セッションを受けている中で、わからない点や不安な事が出て来ましたら、お気軽にご相談ください。

（詳しくは「電話相談・メール相談」の項目をご覧ください）

緊急サポート

うつ病・パニック障害・ＰＴＳＤ等の症状の方は、辛い症状が突然に襲って来ます。

そんな時には、どうすれば良いのかが分からずに不安になってしまいますね。

緊急サポートでは、５回まで無料対応しています。

苦しくなったら、ぜひ頼って来てください。

（詳しくは「電話相談・メール相談」の項目をご覧ください）

マインドフルネス心理療法のご紹介

私がご提供するオリジナル・マインドフルネス心理療法は、単なる技法の提供ではありません。人生を通して深めてきた人間理解と、苦しみに寄り添う姿勢をもとに構築された、心に深く届く実践法です。

私自身、20代から社会貢献を志し、ボランティア活動に力を注いできました。その中で、うつ病に苦しむ知人がマインドフルネスの実践によって次第に回復していく姿に衝撃を受けたことが、今の活動の原点です。この出来事を契機に、私の人生の中心は「苦しむ人の心に寄り添うこと」へと移っていきました。

現在では、マインドフルネス瞑想療法士として、うつ病・不安障害・パニック障害・PTSDなど、現代社会に多い心の課題を抱える方々に対して、実践的なサポートを行っています。活動歴は15年を超え、延べ650名以上の方と出会い、無料相談を通してその心の声に耳を傾けてきました。病院に通っても改善が見られない方、薬の副作用に不安を感じている方にとって、心の回復に向けた“もう一つの道”として、この療法は支持されています。

このオリジナル・マインドフルネスは、私自身の生い立ち――母子家庭での幼少期、働きながらの学業、家族の介護に専念した14年、そして人生をかけた社会貢献――といったすべての経験から生まれたものです。理論だけではなく、「人の痛みに共に向き合ってきた実感」が、この療法の根幹にあります。

法人としては2010年に「マインドフルメイト」を設立し、2015年からは非営利型一般社団法人として正式に活動。現在は甲府・八王子・東京（八重洲・日比谷）・名古屋にて、個別支援・相談会・講座を展開しています。また、マインドフルネス乃学校の学校長として、未来の実践者育成にも力を注いでいます。

このオリジナル・マインドフルネスは、「心の深い苦しみと本気で向き合いたい」と願う方にこそ体験していただきたい療法です。単なるテクニックではなく、生きる力を再び取り戻す“道”として、あなたと共に歩んでいけることを願っています。

サポートの料金

電話相談・メール相談

疑問・質問のある方や、緊急のマインドフルネスサポートを受けたい方はご相談ください。

メール・電話あわせて５回まで無料です。

対象者：セッション1～10に参加をされている方。

質問事項をメモなどにまとめてご連絡ください。

※料金は、グループセッションの場合は次回の参加時にお支払いただきます。

※次回のセッション無い場合やスカイプセッション・個人セッションはお振込いただきます。

振込手数料はクライアント負担。

※料金をいただく事が目的ではなく、カウンセラー依存を防ぐために、上記のように致しました。

【ご参考】カウンセラーに依存しますと、回復改善が見込めません。
カウンセラーの回答に従いマインドフルネスをご自身が行う事がポイントになります。

アフターフォローのサポート

マインドフルネスのセッションが終了しても、引き続き参加できます。

「もう少し自信を付けたい方」「もっと治したい方」はご利用ください。

アフターフォローサポート（卒業聴講生）の参加費は以下のとおりです。

※八重洲⇒　1回　2,000円
※日比谷⇒　1回　2,000円
※八王子⇒　1回　1,000円
※甲 府   ⇒　1回　1,000円

【注意】日記の記入、カウンセラーの返信が必要な方は、通常の参加費用と同じになります。

詳細は、お問い合わせください。

セッション中でも終了後でもフォロー致します

うつ病・不安症（不安障害・パニック障害）等の辛い症状のために通常の生活が送れない方に、

「マインドフルメイト」では、回復プログラムとしてマインドフルネスのセッションを行っています。

セッションに参加をされた方はもちろん、卒業した後も特別なサポートを受けられます。

「ひとりで整えるのが難しいと感じている方へ」

もし今、

・何もしたくない
・朝がつらい
・気持ちが苦しい

そんな状態が続いている場合、

無理のない形で心を整える方法があります。

うつやストレスでお悩みの方へ｜やさしく心を整える無料相談はこちら

この記事は以下の方が執筆しています。

投稿者情報：佐藤福男－非営利型一般社団マインドフルメイト代表理事 山梨県を拠点に、東京都（八王子市・八重洲・日比谷）、愛知県名古屋市などで、マインドフルネスや心のケアに関する活動・情報発信を行っています。2010年より、ストレス、不安、人間関係などに悩む方々への支援活動を続け、これまでに600名以上の方に携わってまいりました。 「自分らしく生きていく」をテーマに、日常生活に活かせるマインドフルネスや、心を整えるためのヒントを発信しています。このサイトが、少しでも心を落ち着け、自分自身を大切にするきっかけとなりましたら幸いです。 〇 運営者情報　〇法人の概要と活動情報　〇科学的根拠と実践に基づく情報　〇厚生労働省（こころの耳)