うつ病をどのように治していくのか、

2023年9月23日

うつ病をどのように治していくのか、

目次

 

 

マインドフルメイトにご相談に来られる方の、うつ病のほとんどの方はご自身の辛い症状が発症してから、病院(精神科・心療内科)などに長年通われても、なかなか辛い症状が緩和しない方たちです。またうつ病は医師の処方する薬に不安のある方、カウンセリングや認知行動療法等に、何か月も通われても症状が変わらない方がほとんどです。

 


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うつ病のご相談に来られる方に軽症の方はおりません。

何故かといいますと、病院やカウンセリング・認知行動療法で、ある程度、緩和~改善に至る方は、それ以上は、ご本人が望まないからです。

 

うつ病の症状は人によりさまざまです。

でも、そうでない方は、たとえば、「根拠もなくこみあげてくる不安」は、ご本人の意志とは関係なくいつでも・どこでも襲ってきます。また、その込み上げてくる不安を抑える事はできません。まして、コントロールする事はさらに出来ません。そんな時に、どうすれば良いのかさえわかりません。そして、その事がどうにも対処できなくなって来ますと、その先には「死」の言葉が浮かんできます。この病気の一番怖いのはその事です。

 

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うつ病の症状の特徴を理解する。

ところが、「自分の病気は何故、悪くなるのか。」そして、「どうすれば良くなるのか。」が理解出来ると、あえて、ご自身の辛い症状を悪化する事はしません。また、「どうすれば良くなるのか。」を理解出来ると、その事を、繰り返し・繰り返し行います。その結果、次第に辛い症状の緩和が始まり、気が付くと辛い症状が改善しているのです。
私達は、その方法をセッションを通して教えているのです。ですので、セッションに参加をされる方のほとんどが、2ヶ月~3ヶ月で辛い症状の緩和が始まるのです。(但し、病状や個人差はあります。)

 

うつ病はセッションに参加するだけでは治りません。

何故かと言いますと、私達がお願いしています「呼吸法」「洞察法」を、ご自身が自宅で、繰り返し・繰り返し行う事により治っていくからです。

 

うつ病を病気を治すのは私ではありません。

私は、その方法を伝えるだけです。治すのは、自分自身です。あなたも、ご自身の辛い症状を治しませんか。そして、辛い症状あるこの病気の発症以前の自分になりませんか。あなたの小さな一歩を踏み出す事により、きっと、あなたのこれからに人生が変わるはずです。

 

 

うつ病の辛い症状の完治を目指します。

私達は、うつ病(メランコリー・非定型うつ病)・不安障害(パニック障害)やPTSD等の病院に行ってもなかなか治らない、辛い症状のある方々の緩和~改善、さらには完治を目指しています。
特に、これらの病気は、ご自身の周辺の人に辛い症状を話しても、なかなか理解していただけない症状になります。ですから、一人で悩んでばかりいる事なく、一度、私達にご相談する事を提案しています。

 

うつ病の解決策が必ず見つかるはずです。

私達は現在、どんなに辛い症状があっても、ご自身に「この病気をなんとしても治したい。」「治すんだ。」この強い気持ちがあれば、私達は喜んでご相談に応じます。私達は、うつ病・不安(パニック)障害・PTSD等の
辛い症状の原因を、心の病気と捉えてご相談に応じています。一日でも早く、いつもの自分に戻って下さい。
そして、あなたの人生をキャンパスに大きく描きましょう。「クリアーな生活を取り戻し、自身がもっているパーソナリティを活かし、より豊かな人生をおくりましょう」私達は、その為のお手伝いを致します。


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〇うつ病を治すポイントとは、

 

この記事は以下の方が執筆しています。

佐藤福男
〇資 格 : マインドフルネス瞑想療法士(マインドフルネス総合研究所)  マタニティー / 0才児 指導者資格(幼児開発協会)  一般旅行業取扱主任者(国家資格)  〇役  職: 非営利型一般社団法人マインドフルメイト代表理事・ マインドフルネス学校 学校長

 

【リンクのご案内】

〇カウンセラー・佐藤さんに聞く「マインドフルネス」実践と“想い”

https://mindfulmate.jp/practice-of-mindfulness-and-feelings/

〇うつ病や不安障害を乗り越えた体験談

https://mindfulmate.jp/impressions-after-the-mindfulness-session/

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