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ひとりで悩み続けなくても大丈夫です、｜ご自宅から受けられるマインドフルネス個人セッション（Web＆オンライン）

ひとりで悩み続けなくても大丈夫です、｜ご自宅から受けられるマインドフルネス個人セッション（Web＆オンライン）

目　次

マインドフルネスのWebプライベートレッスン＆セッション
このようなお悩みはありませんか？
オンラインだから安心です
個人セッションのメリット
- プライベートセッションだからできること
個人セッションで行う内容
- セッション内容
代表紹介
対象者
- ご相談いただける方
ライフスタイルに合わせたプランが可能です。
心を整える習慣が、あなたの毎日を変えていきます。
マインドフルネス心理療法のご紹介
マインドフルネスのセッション内容
- 参加対象者
参加費用
「ひとりで整えるのが難しいと感じている方へ」
- お問合せフォーム
マインドフルネス体験リンク
この記事は以下の方が執筆しています。

マインドフルネスのWebプライベートレッスン＆セッション

このページでは、ご自宅にいながら受講できるマインドフルネスのWebでのプライベートレッスン＆セッションをご案内しています。Zoomを使用して、あなたのペースに寄り添いながら進める、1対1の安心な時間が持てます。呼吸法や瞑想、不安やストレスへの対処法など、いま抱えている悩みにピンポイントで対応し、あなたに最適なセルフケアもお伝えします。

病院に通っても改善しない…

薬だけでは不安…

そんな方へ。

15年以上・650名以上の相談実績をもとに、

あなただけの回復プログラムをご提案します。

このようなお悩みはありませんか？

✓ 朝起きるのがつらい

✓ 不安で外出できない

✓ 人と会うのが怖い

✓ 何もやる気が起きない

✓ 病院へ通っているが良くならない

✓ 薬を減らしたいと思っている

✓ 家族にも相談できない

✓ 自分一人ではどうしたらいいか分からない

一つでも当てはまる方は、一度ご相談ください。

オンラインだから安心です

・自宅から参加できます。

　　✔ Zoom など、ご希望の方法で対応しています。

・移動不要

・全国どこからでも参加可能

・人に会わなくていい

・ご家族に知られにくい

・体調が悪い日でも参加できます

個人セッションのメリット

プライベートセッションだからできること

① あなた専用のプログラム

症状や生活環境に合わせて進めます。

② あなたのペースで学べます

無理に進めることはありません。

③ 継続できるセルフケア

毎日の生活で続けられる方法をお伝えします。

④ 完全予約制

安心してお話しいただけます。

個人セッションで行う内容

セッション内容

・呼吸法

・マインドフルネス瞑想

・不安との付き合い方

・ストレスへの対処

・自分を責めない考え方

・生活リズムの整え方

・今後のセルフケア

代表紹介

担当　マインドフルネス瞑想療法士　佐藤福男

・活動歴15年以上

・650名以上の相談実績

・一般社団法人マインドフルメイト代表

うつ病・不安障害・PTSDなど、長年改善しない方への支援を続けています。

詳しいプロフィールはこちら：マインドフルネス瞑想療法士佐藤福男の紹介

対象者

ご相談いただける方

・うつ状態

・不安障害

・パニック障害

・PTSD

・対人不安

・ストレスによる心身の不調

※統合失調症・躁状態のある方などは対象外となる場合があります。

ライフスタイルに合わせたプランが可能です。

プライベートな環境の中で、ご自身の事だけに集中してセッションを受ける事が可能です。その為に、自分の環境や状況に合わせたアドバイスを受ける事が可能になります。また、開催日時も自分の予定に合わせて行う事が出来ますので効率的なセッションになります。

【あなたの心を整える時間】

日々のストレスや不安、人間関係の悩み、うつ気味の心の重さ。
誰にも言えず抱え込んでいませんか？

そんなあなたにおすすめしたいのが、オンラインで受けられるプライベートマインドフルネスセッションです。

パソコンやスマホがあれば、自宅にいながらリラックスした空間で、あなたのペースに合わせた個別のマインドフルネスレッスンが受けられます。

Webプライベートレッスンの特徴

完全個別対応
あなたの今の心の状態やお悩みに合わせ、最適なマインドフルネスの方法を丁寧にご提案。周りを気にせず、安心して心を整える時間を過ごせます。

ご自宅から受講可能
スマホ・パソコン・タブレットで参加OK。移動も不要なので、忙しい方、体調に不安のある方も気軽に参加できます。

継続しやすい内容
セッションのあともご自宅で続けられる簡単なセルフケア法もお伝えします。続けるほど、心が自然に整っていくのを実感できます。

秘密厳守・安心のプライベート空間
誰にも知られず、安心して話せる時間をご提供。初めての方も、ぜひ気軽にご相談ください。

ご予約・ご相談はこちらから

お気軽にお問い合わせください。⇒　お問合せフォーム

心を整える習慣が、あなたの毎日を変えていきます。

忙しい日常の中で、自分の心の声に耳を傾ける時間はとても大切です。
ひとりで抱えず、どうぞお気軽にご相談ください。

あなたの心が軽くなり、笑顔が戻るお手伝いを、心を込めてサポートいたします。

プライベートなマインドフルネス

外出が出来ない。
多くの人と一緒にいる事が出来ない。
個人的な理由で他の人と交わる事が出来ない。
セッションの参加を知られたくない。
費用と時間を有効に使いたい。
個人的に集中したセッションを受けたい　etc

Webマインドフルネス

プライベート＆Webマインドフルネスのメリット

・１対１のセッションになる為、ピーポイントでアドバイスが受けられる。
・ご自身に適した辛い症状の対処法が受けられる。
・比較的短期間で社会復帰が可能になります。（ご本人の意欲しだいですが。）
・ご自身の予定に合わせる事が可能になる。（開催場所・開催日時）
・移動の為の時間や交通費が掛からない。

マインドフルネス心理療法のご紹介

私がご提供するオリジナル・マインドフルネス心理療法は、単なる技法の提供ではありません。人生を通して深めてきた人間理解と、苦しみに寄り添う姿勢をもとに構築された、心に深く届く実践法です。

私自身、20代から社会貢献を志し、ボランティア活動に力を注いできました。その中で、うつ病に苦しむ知人がマインドフルネスの実践によって次第に回復していく姿に衝撃を受けたことが、今の活動の原点です。この出来事を契機に、私の人生の中心は「苦しむ人の心に寄り添うこと」へと移っていきました。

現在では、マインドフルネス瞑想療法士として、うつ病・不安障害・パニック障害・PTSDなど、現代社会に多い心の課題を抱える方々に対して、実践的なサポートを行っています。活動歴は15年を超え、延べ650名以上の方と出会い、無料相談を通してその心の声に耳を傾けてきました。病院に通っても改善が見られない方、薬の副作用に不安を感じている方にとって、心の回復に向けた“もう一つの道”として、この療法は支持されています。

マインドフルネス瞑想療法士の詳しい紹介はこちら　⇒（クリック）

マインドフルネスのセッション内容

ご自身の症状に合わせたセッションを行いますので的確なプログラムになります。
セッションの基本は１０回となりますが、ご自身の状態によりスライドする事も可能になります。

参加対象者

参加できる方

【心因性の精神疾患】
・うつ病　・非定型うつ病　・パニック障害　・ＰＴＳＤ　・対人恐怖症　・その他不安障害

参加出来ない方

【内因性の精神疾患】
・統合失調症　・双極性障害（躁うつ病）　・その他

※双極性障害Ⅱ（2）型の方は、ご相談ください。
個人マインドフルネスの又はスカイプ＆lineマインドフルネスを活用する事でお受けできる可能性があります。

【外因性の精神疾患】
・症候性精神障害　・中毒性精神障害　・脳器質性精神障害
「症候性精神障害」内臓の疾患や内分泌障害による精神障害や肝臓障害によるもの。
（甲状腺疾患など）
「中毒性精神障害」アルコール依存症や麻薬依存症によるもの。
「脳器質性精神障害」脳外傷後遺症や脳炎後遺症などによるもの。

【その他】
・メニエール病　・脊髄障害　・境界型パーソナリティ障害など、うつ病等の精神疾患の原因が他にある場合。

参加費用

マインドフルネス個人セッション（Web＆オンライン）

参加費用：￥１２０,０００－　（1回　12,000円（税込）×10回）
〇マインドフルネスのセッションに参加にはクーポンのご購入をお願いしています。
　クーポンは、10回、5回のお得クーポン券（回数券）があります。⇒クーポン券のご案内

Web＆オンラインセッションには別途以下の費用が掛かります。
・通信機材(パソコンやスマホ等)・通信費用(インターネットの通信費)・通信アプリ(Zoom)等

お申込み・お問い合わせについて

具体的のご相談する場合には以下の内容が必要になります。

以下の内容をメールにてお送りください。（メール：infoアットマークmindfulmate.jp）

〇お名前
〇性　別
〇年　令
〇住　所
〇電話番号
〇ご相談者との関係

◎ご自身の状態をお知らせください。
１、いつ頃からですか。
２、特に辛い症状は何です。
３、医師はなんと言っていますか。（病名など）
４、どのようなお薬を飲んでいますか。
５、特に心配な事はありますか。
６、マインドフルネスにどんな事をお望みでしょうか。
７、今回のお申し込みはどなたですか。
８、ご本人は参加できますか。

【ご注意】
※躁鬱や統合失調症等は対象外となります。
※回復には本人が治したいとの意思が必要です。

上記の内容をご連絡下さい。
ご返信内容を検討させていただき、セッションのご案内メールをお送り致します。