ホーム
マインドフルネスのうつ病・ストレス対策の無料相談会｜東京｜山梨｜愛知｜

マインドフルネスのうつ病・ストレス対策の無料相談会｜東京｜山梨｜愛知｜

目　次

「この苦しみから抜け出したい…」
「うつ病や不安症がつらいと感じたら——それは、チャンスです。」
- こんな方におすすめ
マインドフルネス心理療法のご紹介
【無料相談会の詳細】
【開催会場のご案内】
【東京都での無料相談会の開催場所】
【山梨県での無料相談会の詳細】
- 山梨県甲府会場
【愛知県での無料相談会の詳細】
- 愛知県名古屋会場
相談会とセッション
- 無料相談会お申込みフォーム
- プライバシーポリシー

「この苦しみから抜け出したい…」

そう感じながら、毎日をなんとか過ごしていませんか？

うつ病や不安症に悩むと、心も体も重く、何をするにも気力がわかず、これまで好きだったことにも興味を持てなくなります。
朝が来ることすらつらく感じ、「このままじゃいけない」と思っても、どうにも動けない──そんな日が続くこともあるでしょう。

「自分はダメだ」「誰かに迷惑をかけているかもしれない」
そんなふうに自分を責めてしまうことも、ひとりで抱え込んでしまうことも、決して珍しくありません。

不安症を抱える方は、理由がわからない不安や恐怖に心が支配されて、落ち着かず、常に緊張している状態に陥りがちです。

頭では「大丈夫」とわかっていても、心がついてこない。

「気持ちを切り替えよう」「元気を出そう」と言われても、できない自分にまた傷ついてしまう。
そして、そうした苦しみがまわりには伝わりにくいため、ますます孤独を感じてしまう──それが、心の病のつらさでもあります。

あなたも、そんな状態にいるのかもしれません。
もし、「何をしても楽にならない」「このままではいけないと分かっていても、どうにもならない」と感じているなら、どうかこの場所に立ち寄ってくれている自分自身を、責めないでください。

あなたが感じているその痛みは、決してわがままではなく、甘えでもありません。
それは、心が「助けて」と静かに叫んでいるサインです。

私たちは、そんな声を丁寧に受けとめたいと思っています。
ひとりで抱えずに、まずはほんの少しでも話してみませんか？
言葉にならない気持ちも、話すことに慣れていなくても、大丈夫です。

どんな状況にあっても、あなたの苦しみが少しでもやわらぎ、希望の糸口が見つかるように、そっと寄り添う相談の場をご用意しています。

マインドフルメイトでは、無料相談会を開催しています。

うつ病・不安障害・ストレスによる不調を抱える方、そしてご家族のために、マインドフルネス心理療法を用いた無料相談会を実施しています。

マインドフルネスで、心の回復と再発防止を

マインドフルネス心理療法は、単なる気分転換ではなく、**ストレスに適応し、乗り越えるための「心のトレーニング」**です。

科学的に効果が認められており、うつ病・不安障害・パニック障害・PTSD・依存症など、さまざまなメンタルの不調に役立つことが確認されています。

あなたの心を少しずつ回復させるサポートをします。

「うつ病や不安症がつらいと感じたら——それは、チャンスです。」

今の苦しさに気づけたあなたは、すでに回復への第一歩を踏み出しています。
本当にしんどいとき、人はそれを感じることすら難しくなります。
「このままではつらい」「なんとかしたい」と思えること。
それこそが、心が回復したいと願っている証です。

つらいと感じたその瞬間こそ、助けを求めるタイミング。
誰かに話す勇気が少しでも湧いたとき、それは“変わり始める合図”かもしれません。

あなたの痛みに、正しさや理由はいりません。
今感じていること、そのままでいいのです。
どうか一人で抱え込まずに、あなたの気持ちにそっと寄り添う私たちに、お話を聞かせてください。

こんな方におすすめ

✔ うつ病や不安障害に悩んでいる方
✔ ストレスや不調が続いている方
✔ 家族のうつ病やメンタル不調に悩んでいる方

まずは気軽にご相談ください。
あなたの苦しみに、寄り添います。

マインドフルネス心理療法のご紹介

私がご提供するオリジナル・マインドフルネス心理療法は、単なる技法の提供ではありません。人生を通して深めてきた人間理解と、苦しみに寄り添う姿勢をもとに構築された、心に深く届く実践法です。

私自身、20代から社会貢献を志し、ボランティア活動に力を注いできました。その中で、うつ病に苦しむ知人がマインドフルネスの実践によって次第に回復していく姿に衝撃を受けたことが、今の活動の原点です。この出来事を契機に、私の人生の中心は「苦しむ人の心に寄り添うこと」へと移っていきました。

現在では、マインドフルネス瞑想療法士として、うつ病・不安障害・パニック障害・PTSDなど、現代社会に多い心の課題を抱える方々に対して、実践的なサポートを行っています。活動歴は15年を超え、延べ650名以上の方と出会い、無料相談を通してその心の声に耳を傾けてきました。病院に通っても改善が見られない方、薬の副作用に不安を感じている方にとって、心の回復に向けた“もう一つの道”として、この療法は支持されています。

このオリジナル・マインドフルネスは、私自身の生い立ち――母子家庭での幼少期、働きながらの学業、家族の介護に専念した14年、そして人生をかけた社会貢献――といったすべての経験から生まれたものです。理論だけではなく、「人の痛みに共に向き合ってきた実感」が、この療法の根幹にあります。

法人としては2010年に「マインドフルメイト」を設立し、2015年からは非営利型一般社団法人として正式に活動。現在は甲府・八王子・東京（八重洲・日比谷）・名古屋にて、個別支援・相談会・講座を展開しています。また、マインドフルネス乃学校の学校長として、未来の実践者育成にも力を注いでいます。

このオリジナル・マインドフルネスは、「心の深い苦しみと本気で向き合いたい」と願う方にこそ体験していただきたい療法です。単なるテクニックではなく、生きる力を再び取り戻す“道”として、あなたと共に歩んでいけることを願っています。

【無料相談会の詳細】

参加できる方

心因性の精神疾患

・うつ病・不安障害・パニック障害・適応障害・強迫障害・等

対象外の方

内因性の精神疾患

・統合失調症　・双極性障害（躁うつ病）・その他

外因性の精神疾患

・症候性精神障害・中毒性精神障害・脳器質性精神障害
「症候性精神障害」内臓の疾患や内分泌障害による精神障害や肝臓障害によるもの。（甲状腺疾患など）
「中毒性精神障害」アルコール依存症や麻薬依存症によるもの。
「脳器質性精神障害」脳外傷後遺症や脳炎後遺症などによるもの。

その他

・メニエール病　・脊髄障害　・境界型パーソナリティ障害など
うつ病等の精神疾患の原因が他にある場合。

要予約

・個人面談です。事前の予約申し込みが必要です。

予約完了

御予約のお申込みをいただいても、返信にお答えいただかない場合や
予約完了のお知らせがなければ御予約完了ではありません。御注意ください。

所要時間

・お一人様約30分～50分お約束の10分前に来てください。

その他

・キャンセルについては必ず事前にご連絡ください。
・ご家族ご一緒に参加することができます。
・個人情報は外部にお話しすることはいたしません。

⇒　マインドフルネス瞑想療法士の紹介はこちら

【開催会場のご案内】

現在は東京都（八重洲会場　日比谷会場　八王子会場）山梨県甲府会場　愛知県名古屋会場

合計5ヶ所で行っております。
※2015年より日比谷会場（火曜日）がオープンしました。
※2016年より名古屋会場（日曜日）がオープンしました。

東京駅八重洲通り及び日比谷の開催について
無料相談会開催中
現在、八王子のセッションに東北や関西方面など遠方から参加される方が多く、負担軽減と、新たに参加される方の利便性を考え東京駅近くでの無料相談及びセッションを開始いたしました。新幹線・飛行機などを使われ日帰りできる方が増えています。

名古屋の開催について
すでに何人もの方が関西方面やそれより西から参加されています。
その方々の負担軽減と、遠くて通えない方々の問い合わせが増えているため名古屋会場をオープンしました。

※施設利用料について
開催している相談会は無料ですが、2015年5月より施設利用料として1相談につき1,000~2,000円いただきます。

ご希望の日がすでにお申込み済みの場合があります。必ず第二希望も選択してください。

【東京都での無料相談会の開催場所】

東京都八重洲会場

■JR東京駅（八重洲口）より徒歩約10分
■日比谷線八丁堀駅より徒歩2分
※日比谷線八丁堀駅（A5出口）の階段を上がりそのまま直進し、１つ目の信号の横断歩道をソフトバンクショップがある通り側へ渡ります。
（ローソンとロイヤルホストがある交差点）渡りましたら直ぐに左折。ソフトバンクショップの2軒先のビルです。

【日時】: 2025年
07月26日（土）13：30
08月23日（土）13：30
09月27日（土）13：30
【面談時間】: 【面談時間】お一人約30分～50分

※10分くらい前にお越しください。 ※お約束の時間に遅れる場合はご相談時間が短くなります。
※追加とは
相談会が予約済みとなった日、新たに10：30で相談会を設けました。
※他の方が予約済みの場合は第二希望の日になります。
会場の住所：東京都中央区八丁堀1-9-8 八重洲通ハタビル 5・6階 (アットビジネスセンター)

予約フォームはこちら