マインドフルネス・ボランティア養成講座のご案内ー対面コース
2025年8月5日
マインドフルネス・ボランティア養成講座 ご案内－対面コース
ストレスが日常化した現代社会において、多くの人が不安や孤独、心の疲れを抱えながら生きています。 私たち、非営利型一般社団法人マインドフルメイトでは、そうした方々に少しでも安心や支えを届けたいという思いから、マインドフルネス心理療法を用いた活動を約15年にわたり続けてきました。
そして今、私たちはこの活動をさらに広げるために、マインドフルネスの基礎と実践的な関わり方を学べる《ボランティア養成講座》を開講しました。これは、ストレスや精神的不調に苦しむ方々の支えとなれる人を育てる完結型のプログラムです。
この講座では、マインドフルネスの知識だけでなく、呼吸や感情への気づきを深める瞑想法、共感をもって相手と関わる姿勢、日常で活かせる実践的な支援のスキルまで丁寧に学んでいきます。マンツーマンの個人指導で進行するため、ご自身のペースでじっくり取り組むことができます。
受講は忙しい日常の中でもご自宅から無理なく学ぶことが可能です。講座には講義だけでなく、実際に身体や心の感覚に向き合う瞑想や模擬実技の時間も含まれており、単なる知識の習得にとどまらず、「実感としての理解」が深まる内容となっています。
この学びを通して、支援する力を育てると同時に、自分自身の内面にも穏やかな変化が生まれるはずです。実際に受講された方々からは、「誰かの役に立つ方法を学びながら、自分自身の心も楽になっていった」という声が多く寄せられています。
将来的に、マインドフルメイトのボランティア活動に参加したいと考えている方にとっても、この講座はその入り口として最適な内容となっています。学びを誰かのために活かしたい、自分の人生の中で心の支えになれる存在を目指したい──そう願う方にとって、大切な一歩となることでしょう。
ボランティア養成講座の目的
私たちは以下の目的でこの講座を開催します。
〇ストレスや精神疾患に苦しむ人に寄り添える“心のサポータ”を育成する
〇マインドフルネスの基礎を学び、日常の中で小さな支援ができる人を増やす
〇将来的にマインドフルメイトのボランティア活動に参加したい方の登竜門講座
ボランティア養成講座の特徴
私たちの開催する講座には以下の特徴があります。
・実践者講座－机上ではなく実践者のきめ細かな指導者講座
・三種の講座－講義・瞑想・模擬実技を交えた実践講座
・実技講座－学んで終わりではなく、日々の生活の中で生かせる実技講座
ボランティア養成講座の概要
ボランティア養成講座に参加をされた方には、まず最優先に私が提供していますオリジナルマインドフルネスの手法を修得していただきます。
その為に講義・瞑想・模擬実技を交えた実践講座になっています。
マインドフルネスの理論や理屈を学んでもその手法が活用出来なければ、只の空理空論に終わってしまいます。 例えば、自動車の構造を学んでも車を動かす事は出来ません。 自動車を動かす為には、運転席に座り実際にハンドルを操作しアクセルやブレーキを踏む事を繰り返さないと自動車を動かす事は出来ません。
マインドフルネスも同じ事になります。
マインドフルネスの手法を習得しながら、マインドフルネスの講義・瞑想・模擬実技に取り組んで行く事により「何を観じ、何を想うのか、」がとても大切になります。 その為に、オンラインを活用したマインドフルネスの講義・瞑想・模擬実技になっています。
そして、マインドフルネス-ボランティア養成講座の瞑想講座・模擬実技が終わる頃には、マインドフルネスで、ストレスや精神疾患に苦しむ人に寄り添い・サポートが出来るように指導致します。
講師のプロフィール
◼︎講師：佐藤福男 非営利活動法人 マインドフルメイト代表理事 マインドフルネス乃学校長
オリジナル・マインドフルネス心理療法のご紹介
私がご提供するオリジナル・マインドフルネス心理療法は、単なる技法の提供ではありません。人生を通して深めてきた人間理解と、苦しみに寄り添う姿勢をもとに構築された、心に深く届く実践法です。
私自身、20代から社会貢献を志し、ボランティア活動に力を注いできました。その中で、うつ病に苦しむ知人がマインドフルネスの実践によって次第に回復していく姿に衝撃を受けたことが、今の活動の原点です。この出来事を契機に、私の人生の中心は「苦しむ人の心に寄り添うこと」へと移っていきました。
現在では、マインドフルネス瞑想療法士として、うつ病・不安障害・パニック障害・PTSDなど、現代社会に多い心の課題を抱える方々に対して、実践的なサポートを行っています。活動歴は15年を超え、延べ650名以上の方と出会い、無料相談を通してその心の声に耳を傾けてきました。病院に通っても改善が見られない方、薬の副作用に不安を感じている方にとって、心の回復に向けた“もう一つの道”として、この療法は支持されています。
このオリジナル・マインドフルネスは、私自身の生い立ち――母子家庭での幼少期、働きながらの学業、家族の介護に専念した14年、そして人生をかけた社会貢献――といったすべての経験から生まれたものです。理論だけではなく、「人の痛みに共に向き合ってきた実感」が、この療法の根幹にあります。
法人としては2010年に「マインドフルメイト」を設立し、2015年からは非営利型一般社団法人として正式に活動。現在は甲府・八王子・東京（八重洲・日比谷）・名古屋にて、個別支援・相談会・講座を展開しています。また、マインドフルネス乃学校の学校長として、未来の実践者育成にも力を注いでいます。
このオリジナル・マインドフルネスは、「心の深い苦しみと本気で向き合いたい」と願う方にこそ体験していただきたい療法です。単なるテクニックではなく、生きる力を再び取り戻す“道”として、あなたと共に歩んでいけることを願っています。
受講のご案内
受講資格
心のケア・社会貢献に関心がある方- マインドフルネスや心のケアに関心がある18歳以上の方
- 資格・経験は問いません。やさしさと学びたい気持ちを大切にできる方
- ご自身やご家族が心の不調を経験された方も歓迎します
- 他者を尊重し、共に学び合う姿勢でご参加ください
- 本講座では、マインドフルネスの実践・内省・対話を大切にしています
- 無断キャンセルや講座中の録音録画はご遠慮ください
講座内容（全6回の講座）
第1回 オリエンテーション ー マインドフルネス基本（実技－呼吸法・受容）
第2回 マインドフルネスの基本理論 ー 脳科学やストレス反応の基礎も含める
第3回 セルフマインドフルネス体験 ー 呼吸瞑想・観察瞑想など
第4回 苦しみを抱える人の理解 ー うつ・不安障害・PTSDの基本理解
第5回 サポーターとしての心構え ー 共感・境界線・継続的な見守り
第6回 ロールプレイ＆今後の活動紹介 ー 修了後の道
・開催は講座の開催は毎月一回（開催日はお互いの予定を合わせながら決めて行きます。）
※ 各回の受講時間は90分程になります。
講座終了のご案内
● ボランティア養成講座の修了証の授与 ● 希望者にはマインドフルメイト活動紹介・登録案内 【受講後のステップ】 修了者には「マインドフルネス・サポーター認定証（PDF）」を発行 希望者は今後の「イベント補助・傾聴支援・SNS広報」などへ参加可能 継続学習・交流のためのオンラインコミュニティを用意（ZOOMなど）【参加費】
￥６８、０００－ （ テキスト・修了証含む ） 応募の申し込み後、参加が可能な方は受講費用の振り込みのご案内メールをお送りいたしますので、事前にご入金をお願い致します。お支払方法
※お支払方法は、事前カード決済を利用します。
特定取引の表示
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非営利型一般社団法人マインドフルメイト 住所：〒400-0104 山梨県甲斐市龍地798-165 TEL: 080-2213-3802 メール：info@mindfulmate.jp
【リンクのご案内】
〇カウンセラー・佐藤さんに聞く「マインドフルネス」実践と“想い”
