自分らしく生きる為のマインドフルネス
2023年9月25日
自分らしく生きる為のマインドフルネス
目次
自分らしく生き行く事は、とても難しい現代社会
慌ただしく、時代の変化が目まぐるしく現代社会では、自分らしく生き行く事は、とても難しい事だと思います。
自分自身を見失ってしまう。
ともすると、自分自身の方向性を見失い、何の為に生きているのか、何が大切なのかが見えなくなって行きます。
例えば、私は何の為に働いているのか、私が本当は何がしたいのか。
また、私の大切な物はなんなのか。誰を大切にしなくてはいけないのか。
本当の自分が見えなくなってしまう。
自分のこころの中に日々起きて来る、焦りや、 不安や、 恐怖に、日々おののき、その繰り返しの中で、本来の自分、本当の自分が見えなくなってしまう。
そして、本当に大切にしなくていけない人を見失い、どうでも良い人を大事にしていませんか。
別の事に心を奪われる
また、本当に大切な事から離れて、たいした事無い出来事に、心を奪われていませんか。
マインドフルネス心理療法(自己洞察法)は、そんな傾向になりつつある、現代社会の人々の心の支えになります。
さらに膨らみ、悪化をして行きます。
自分を惑わしてしまう不安や恐怖、また、どうにも対処出来ない妄想やイヤな思考等は、自分自身で何とかなりそうですが、この事がなかなか厄介で、下手に間違うと、さらに膨らみ、悪化をして行きます。
それらの事に的確に対応する事が可能
マインドフルネス心理療法(自己洞察法)は、それらの事に的確に対応する事が出来ますので、その延長線上に、
自分らしく生き行く事が出来るようになります。
自分らしくとは、自分の自由に生きる事ではない。
ともすると自分の人生は、自分の自由になると思いがちですが、ままならない事が多いのが人生とも言われています。
そんな現代社会で、自分を見失うことなく、自分らしく生きて行く為にも、マインドフルネス心理療法(自己洞察法)は、あなたを支え続ける事が可能になります。
この記事は以下の方が執筆しています。
佐藤福男
〇資 格 : マインドフルネス瞑想療法士(マインドフルネス総合研究所) マタニティー / 0才児 指導者資格(幼児開発協会) 一般旅行業取扱主任者(国家資格) 〇役 職： 非営利型一般社団法人マインドフルメイト代表理事・ マインドフルネス学校 学校長
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