うつ病の症状とマインドフルネスについて

2021年1月2日

うつ病の症状とマインドフルネスについて

 

 

精神症状

うつ病や不安症・パニック障害になっている方は、集中力の低下・無気力・イライラ・不安恐怖などの精神症状があります。


身体症状

また、頭が思い・肩こり・息切れ・かゆみ・冷えなどの感覚異常などの、様々な身体症状が表れて来ます。


特に身体症状の表れ方は人それぞれですので、一概には言えませんが色々な身体症状が起こります。


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具体的な身体症状の中には、

例えば、ここ最近に若い人に発症のケースが多い、非定型のうつ病では、まるで鉛がつまったように体が重く、立つのも苦労するほど、全身がだるくなります。

体の病気と思いがちですが鉛様麻痺は非定型うつ病の典型的な身体症状の一つです。


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また、非定型のうつ病では、特に薬物が効きにくい病気だとも言われています。

このように身体症状もとても辛い症状ですが、特にやっかいで辛い症状は精神症状です。

 

やっかいで辛い症状は精神症状

1、頭が動かない(思考が回らない)
2、根拠のない不安がわき上がって来る。
3、人の会うのが怖い。
4、乗り物に乗るのが怖い。
5、突然、死にたくなる。etc

このような症状が強く表れるようになって来ますと、仕事や勉強にも支障をきたして来ますので、場合によると休職や退職などを選択せざるを得なくなって来ます。

 

お薬で良くなる方もいますが、

そこで、病院で処方されるお薬である程度改善される方もいらっしゃいます。

また、その方の体質などでお薬が合わない方や、薬物治療の副作用などに不安がある方も数多くいます。

 

そんな方には心理療法は効果的です。

マインドフルネス心理療法は、現在、病院で処方されているお薬などを続けながら、うつ病の改善から完治を目指します。

そして、回復の状態が良くなって来ますと、減薬から断薬を目指す事も可能です。

すると長期間、抗うつ薬を飲み続けて行く不安からも解消されます。

また、うつ病の再発防止にもとても効果的です。

 

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マインドフルネス心理療法 マインドフルメイト

自殺防止・うつ病治療の心理相談員 佐 藤 福 男

住所:山梨県甲斐市龍地798-165

TEL:080-2213-3802

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