うつ病の症状とマインドフルネスについて

2020年1月30日

うつ病や不安症・パニック障害の症状には、

うつ病や不安症・パニック障害になっている方は、
集中力の低下・無気力・イライラ・
不安恐怖などの精神症状があります。


また、頭が思い・肩こり・息切れ・かゆみ・
冷えなどの感覚異常などの、
様々な身体症状が表れて来ます。


特に身体症状の表れ方は人それぞれですので、
一概には言えませんが色々な身体症状が起こります。


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具体的な身体症状の中には、

例えば、
ここ最近に若い人に発症のケースが多い、
非定型のうつ病では、
まるで鉛がつまったように体が重く、
立つのも苦労するほど、
全身がだるくなります。

体の病気と思いがちですが鉛様麻痺は
非定型うつ病の典型的な身体症状の一つです。


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また、非定型のうつ病では、
特に薬物が効きにくい病気だとも言われています。

このように身体症状もとても辛い症状ですが、
特にやっかいで辛い症状は精神症状です。

 

やっかいで辛い症状は精神症状

1、頭が動かない(思考が回らない)
2、根拠のない不安がわき上がって来る。
3、人の会うのが怖い。
4、乗り物に乗るのが怖い。
5、突然、死にたくなる。etc

このような症状が強く表れるようになって来ますと、
仕事や勉強にも支障をきたして来ますので、
場合によると
休職や退職などを選択せざるを得なくなって来ます。

 

お薬で良くなる方もいますが、

そこで、病院で処方されるお薬で
ある程度改善される方もいらっしゃいます。

また、その方の体質などでお薬が合わない方や、
薬物治療の副作用などに不安がある方も数多くいます。

 

そんな方には心理療法は効果的です。

マインドフルネス心理療法は、
現在、病院で処方されているお薬などを続けながら、
うつ病の改善から完治を目指します。

そして、
かなり回復が見られる状態になりますと、
減薬から断薬を目指す事も可能です。

すると長期間、
抗うつ薬を飲み続けて行く不安からも解消されます。

また、うつ病の再発防止にもとても効果的です。

 

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うつ病になると、
思うように色々な事が出来なくなり、
つらい日々が続きます。

また、
なかなか周囲の方にも理解されにくい病気ですので、
一日でも早く
改善の方向に向かう事が必要だと考えています。

ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

 

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